Estar Bem


Sensação de leveza, tranquilidade, conforto, qualidade de vida, satisfação, felicidade!!! Todos estes sentimentos servem para descrever este estado de estar bem consigo e com o mundo, que pode ser momentâneo ou mais duradouro mas todos concordamos que é delicioso!!!!


A Organização Mundial de Saúde - OMS descreve a saúde como "um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de doenças" e recentemente passou-se a incluir o bem estar espiritual como um componente da saúde. Este estado não tem necessariamente uma relação com religião e sim com a parte de nós que está além do físico, é a nossa ligação com algo maior que pode ser Deus, o Universo ou outras formas de um Ser Superior.



O bem estar físico está ligado ao corpo, mobilidade, atividades físicas e alimentação. O bem estar mental diz respeito tanto a forma como usamos nosso cérebro, como aprendemos, a memória, atenção e também quanto a forma como lidamos com as emoções, alegrias e tristezas E o bem estar social é como nos relacionamos uns com os outros e como contribuímos para a vida em sociedade. Nós somos o resultado das nossas relações, portanto todas as pessoas que encontramos na vida nos ajudam de alguma maneira a formar quem somos. Mas iremos falar mais sobre estes assuntos que servem para o teu bem!!!! Um abraço e até a próxima!!!


Ana Claudia Freitas

Psicoterapeuta

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